Il y a des moments où l’on réalise que ce qu’on porte ne nous appartient pas entièrement. Pour moi, c’est mon fils qui me l’a montré — sans le savoir, simplement en étant là. En observant ce qu’il traversait, j’ai compris que pour qu’il aille bien, il fallait d’abord que j’aille bien, moi. Que certaines choses que je portais depuis longtemps l’atteignaient, même sans que je le veuille, même sans que je le dise.
C’est ce chemin personnel qui m’a amenée à me former à la méthode Raconte-moi mon histoire, créée par Audrey Mée. Une méthode qui m’a profondément touchée, et que je suis aujourd’hui heureuse de proposer en séance.
Qu’est-ce que la méthode Raconte-moi mon histoire ?
C’est une approche de libération émotionnelle qui remonte à la source de ce que nous portons : la période préconceptionnelle, la vie intra-utérine, la naissance et les premières années de vie. Elle explore et libère les émotions bloquées, les pensées limitantes, les loyautés invisibles et les transmissions transgénérationnelles.
Trois vérités fondent cette approche :
Tout se transmet de génération en génération. Les émotions non libérées, les secrets, les deuils, les traumatismes — ils passent silencieusement d’une génération à l’autre, jusqu’à ce que quelqu’un dans la lignée décide de les regarder en face et de les libérer.
L’enfant porte ce que ses parents n’ont pas pu exprimer. Ce que les adultes n’ont pas pu vivre, pleurer ou dire, l’enfant le ressent et le somatise dans son corps sous forme de symptômes, de comportements, de mal-être.
Jusqu’à 7 ans, l’enfant vit dans la bulle émotionnelle de ses parents. Il perçoit tout ce qu’ils traversent intérieurement — même ce qu’on ne lui dit pas, même ce qu’on croit lui cacher.
À qui s’adresse cette méthode ?
À tout le monde — parce que nous avons tous été un bébé dans le ventre de notre mère.
Les enfants accompagnés de leurs parents
Les parents viennent en séance avec leur enfant. On explore ensemble l’histoire familiale, la grossesse, la naissance, les premières années. Les émotions bloquées et les loyautés invisibles sont libérées en douceur, grâce aux peluches et aux objets symboliques.
Les adultes accompagnés d’un ou deux parents
L’adulte vient avec ses parents pour retracer son histoire depuis le début. La présence des parents permet d’accéder à des informations précieuses sur la grossesse, la naissance, l’histoire familiale — des éléments que la mémoire consciente a parfois oubliés, mais que le corps, lui, n’a pas oubliés.
Les adultes seuls
Vous venez seul et on retrace votre histoire avec ce que vous savez — ou croyez savoir. Même sans tout connaître de votre conception ou de votre naissance, le travail est possible et profond. Le corps sait ce que la mémoire a effacé.
Comment se déroule une séance ?
La particularité de cette méthode, c’est l’utilisation de peluches, de petits personnages et d’objets du quotidien pour représenter les membres de la famille, les événements, les émotions. Ces supports permettent de parler à l’inconscient sans passer par le mental, de mettre en scène l’histoire de façon visuelle et concrète, et de libérer les émotions en douceur — sans avoir à revivre le traumatisme.
À travers un fil de questions guidées, l’histoire est racontée depuis le début : la grossesse, la naissance, les peurs, les joies, les deuils, les non-dits. Ce qui était invisible — les loyautés, les transmissions, les rôles endossés sans le choisir — devient visible. Et ce qui peut être posé, est posé.
La séance dure environ 1h à 1h15. Je vous reçois en cabinet à Dijon ou Quetigny, à domicile.
Tarif 60€
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque histoire est unique. En général :
- 1 à 3 séances pour travailler sur un thème précis
- 5 à 6 séances pour un travail plus approfondi
- 6 séances et plus pour un travail de fond sur l’histoire de vie
Nous évaluons ensemble l’évolution à chaque rendez-vous, sans imposer un rythme prédéfini.